MOUVEMENT
On ne bouge pas juste pour se transformer ,
on bouge pour s’habiter pleinement.
physiquement
Reviens à ton corps, un mouvement à la fois.
Le mouvement, c’est bien plus qu’un entraînement au gym de temps en temps.
C’est une façon de reconnecter à ton corps, d’entretenir ta vitalité, de retrouver ta force et ta fluidité au quotidien. Intégrer le mouvement à ta routine, c’est choisir un mode de vie actif, conscient et aligné loin des plans d’entraînement répétitifs ou rigides, ou de la pression de performance.
MON APPROCHE EST ADAPTÉE, PROGRESSIVE ET BIENVEILLANTE :
Elle t’aide à reprendre plaisir à bouger.
À bâtir une relation saine avec l’activité physique.
À sentir que tu es pleinement chez toi dans ton corps.
pour incarner une vie humaine
Awesome !
Que tu veuilles gagner en force, en mobilité, en confiance ou simplement te sentir mieux au quotidien, tout commence par bouger différemment… et avec intention.
Te reconnais-tu dans les phrases suivantes?
Tu as l’impression d’avoir perdu ton momentum et ton engagement à prendre soin de ton corps ?
Tu veux bouger plus, mais tu ne sais pas par où (re)commencer ou comment garder ta constance ?
Tu es tannée d’avoir mal un peu partout, de te sentir tendue, raide, ankylosée ?
Tu sens que ton corps crie pour du mouvement, mais tu veux te sortir de la performance et de la rigidité de tes anciens plans d'entraînement ?
Tu veux te remettre en action à ton rythme, avec une approche dans le plaisir qui respecte ta réalité ?
Tu as besoin de variété et de changements dans ta pratique de mouvement pour booster ta motivation et tes résultats ?
Tu cherches un accompagnement qui t’aide à te sentir forte, mobile et énergique, sans te juger ou t’épuiser ?
Si tu t’es reconnue dans une ou plusieurs de ces phrases,
tu es à la bonne place !
TÉMOIGNAGES AWESOMES
Julie Létourneau
Cliente 1 on 1 et Cours en Groupe
Le coaching KarmaKin est Awesome! Les plans d'exercices sont vraiment adaptés à notre personne et notre réalité, la plateforme est super facile à utiliser, la formule des suivis est géniale.
Et le summum; l'ajout du bootcamp! J'ai trouvé un regain d'énergie et une plus grande motivation à l'entraînement avec un cours de groupe qui est bien supervisé et qui nous amène à nous dépasser de la bonne façon.
On se sent à l'aise dans ce groupe, peu importe le niveau de mise en forme de chacune des participantes
COMMENT BOUGER AVEC MOI ?
Le mouvement peut s’intégrer à ta vie de différentes façons, selon ton rythme, tes objectifs et ta réalité. En tant que kinésiologue spécialiste (et passionnée!) du mouvement depuis si longtemps, j’ai développé une approche progressive, réfléchie et ultra efficace pour t’aider à améliorer ta condition physique.
Accompagnement 1 on 1 virtuel
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Suivi complet avec programmes d’entraînements 100 % personnalisés
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Accès à ma plateforme de coaching : messagerie, vidéos, calendrier interactif
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Check-ins hebdomadaires et appels mensuels pour ajuster ton plan selon ta progression
Séances privées ou semi-privées
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En virtuel ou en personne
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Pour bouger ensemble pendant 60 minutes
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Selon tes besoins : force, mobilité, posture, endurance, prévention des blessures, etc.
Cours Moment Mouvement
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En personne, en petit groupe
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Mouvement doux, conscient et accessible
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Axé sur la mobilité, la respiration, la posture et le bien-être global
Collaborations en événements, retraites & entreprises
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Animation de séances variées et engageantes
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Pour faire bouger les groupes avec plaisir et professionnalisme
Peu importe la formule, l’intention reste la même :
T’aider à bouger de façon alignée, durable et agréable,
en respectant ton corps, ton énergie et en t’assurant
