MOUVEMENT

On ne bouge pas juste pour se transformer ,
on bouge pour s’habiter pleinement.

physiquement

Reviens à ton corps, un mouvement à la fois.

Le mouvement, c’est bien plus qu’un entraînement au gym de temps en temps.

C’est une façon de reconnecter à ton corps, d’entretenir ta vitalité, de retrouver ta force et ta fluidité au quotidien. Intégrer le mouvement à ta routine, c’est choisir un mode de vie actif, conscient et aligné loin des plans d’entraînement répétitifs ou rigides, ou de la pression de performance.

MON APPROCHE EST ADAPTÉE, PROGRESSIVE ET BIENVEILLANTE :

Elle t’aide à reprendre plaisir à bouger.

À bâtir une relation saine avec l’activité physique.

À sentir que tu es pleinement chez toi dans ton corps.

pour incarner une vie humaine

Awesome !

Que tu veuilles gagner en force, en mobilité, en confiance ou simplement te sentir mieux au quotidien, tout commence par bouger différemment… et avec intention.

Te reconnais-tu dans les phrases suivantes?

Tu as l’impression d’avoir perdu ton momentum et ton engagement à prendre soin de ton corps ?

Tu veux bouger plus, mais tu ne sais pas par où (re)commencer ou comment garder ta constance ?

Tu es tannée d’avoir mal un peu partout, de te sentir tendue, raide, ankylosée ?

Tu sens que ton corps crie pour du mouvement, mais tu veux te sortir de la performance et de la rigidité de tes anciens plans d'entraînement ?

Tu veux te remettre en action à ton rythme, avec une approche dans le plaisir qui respecte ta réalité ?

Tu as besoin de variété et de changements dans ta pratique de mouvement pour booster ta motivation et tes résultats ?

Tu cherches un accompagnement qui t’aide à te sentir forte, mobile et énergique, sans te juger ou t’épuiser ?

Si tu t’es reconnue dans une ou plusieurs de ces phrases,

tu es à la bonne place !

TÉMOIGNAGES AWESOMES

Sylvie Filteau

Cliente 1 on 1

I began working with Claudia when I was looking for deeper support in regards to issues I was having in keeping myself accountable & consistent with fitness training. I knew that Claudia understood what the body goes through after years of healing trauma, and also had an elevated level of consciousness in regards to the spiritual and emotional aspects needed to support a fitness program.

Claudia could truly see and resonate with my WHY of wanting to bring my physical body to a place that could keep up with the energetic demands of my shamanic practice & service I offer in the world. Claudia is Full spectrum, masterful & insightful. Her coaching supports the nurturing of your entire being beyond just the physical. She practices exactly what she preaches by doing the inner and outer work on herself consistently in order to be able to meet clients like myself where they need the support the most.

I greatly admire her flexibility and her willingness to be open minded in seeing the bigger picture and offering wisdom based on her knowledge and experience directed at exactly what is needed to get you where you want to go. With her support I have been able to incrementally reach my goals, and truly have reclaimed the energy I needed to be in my power and it just keeps getting better! Thank You Thank You Claudia!

COMMENT BOUGER AVEC MOI ?

Le mouvement peut s’intégrer à ta vie de différentes façons, selon ton rythme, tes objectifs et ta réalité. En tant que kinésiologue spécialiste (et passionnée!) du mouvement depuis si longtemps, j’ai développé une approche progressive, réfléchie et ultra efficace pour t’aider à améliorer ta condition physique.

Accompagnement 1 on 1 virtuel

Suivi complet avec programmes d’entraînements 100 % personnalisés
Accès à ma plateforme de coaching : messagerie, vidéos, calendrier interactif
Check-ins hebdomadaires et appel mensuel pour ajuster ton plan selon ta progression

Séances privées ou semi-privées

En virtuel ou en personne
Pour bouger ensemble pendant 60 minutes
Selon tes besoins : force, mobilité, posture, endurance, prévention des blessures, etc.