Kinésiologie & Entraînement
La meilleure façon de savoir quel accompagnement en kinésiologie et entraînement est le mieux adapté à ta situation, ta santé, tes objectifs, ton budget, tes disponibilités, est de communiquer avec Claudia pour planifier
ta Rencontre Découverte (gratuite, sans pression, sans engagement!)
ou de débuter avec ta première étape officielle : ton Bilan Santé & Mouvement.
BILAN SANTÉ & MOUVEMENT
Parce que chaque personne est unique, ton accompagnement commence par un bilan complet
de ta santé physique et de tes capacités de mouvement.
Ensemble, nous évaluons notamment:
ta posture, ta mobilité, ta force, ton équilibre, ta flexibilité et certains patrons de mouvement,
afin de mieux comprendre comment ton corps fonctionne.
Ce rendez-vous permet de créer un portrait clair de ta situation actuelle et constitue la base éventuelle d'un plan d'action entièrement personnalisé et réaliste, adapté à tes besoins et à tes objectifs. Tu repars avec une meilleure compréhension de ton corps et des recommandations concrètes pour progresser de façon sécuritaire, efficace et durable.
Ce bilan initial est obligatoire comme première étape si tu es une nouvelle cliente KarmaKin
et que tu aimerais avoir accès aux services suivants:
– Plan d’action personnalisé
– Entraînement privé ou semi-privé
-Accès autonome à la Zone Mouvement
PLAN D’ACTION PERSONNALISÉ
Tous les plans d'action sont conçus sur mesure, à la suite de ton Bilan Santé & Mouvement.
Selon tes objectifs, tu recevras un programme entièrement personnalisé pouvant inclure des exercices de musculation, du cardio, des étirements, des exercices de mobilité, d'équilibre ou toute autre stratégie de mouvement adaptée à ta réalité quotidienne et à ce qui a été observé dans ton Bilan.
Que tu souhaites améliorer ta santé, réduire des douleurs, retrouver la forme ou optimiser tes performances, ton programme est conçu pour t'aider à progresser de façon sécuritaire, efficace et constante.
Tu peux choisir un plan d'action ponctuel ou un accompagnement continu avec des programmes renouvelés régulièrement, afin de soutenir ton évolution et maintenir ton engagement.
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ OU SEMI-PRIVÉ
Pour cet accompagnement awesome, tu dois d'abord compléter ton Bilan Santé & Mouvement, afin que chaque séance soit adaptée à tes besoins, ta condition physique et tes objectifs.
Profite de séances de 60 minutes avec ta kinésiologue ou ton entraîneure, en formule privée ou semi-privée
(2 personnes maximum).
Tu travailleras selon un plan personnalisé, avec des exercices adaptés à ton niveau et une supervision professionnelle qui favorise une exécution optimale, une progression sécuritaire et des résultats durables.
La fréquence des rencontres est entièrement flexible et peut être ajustée selon tes objectifs,
ton horaire et ton budget.
Un excellent choix si tu souhaites rester motivée, développer de bonnes habitudes et bénéficier d'un accompagnement personnalisé à chaque étape de ton cheminement.
ACCÈS AUTONOME À LA ZONE MOUVEMENT
Après avoir complété ton Bilan Santé & Mouvement et reçu ton plan d'action personnalisé, tu peux réserver des plages horaires pour venir t'entraîner de façon autonome dans la Zone Mouvement de KarmaKin.
Accessible uniquement sur réservation, cet espace t'offre un environnement calme, inspirant et jamais surchargé (maximum de 6 personnes à la fois).
Tu profites d'un lieu accueillant pour réaliser ton programme à ton rythme, maintenir ta constance et avancer vers tes objectifs en toute confiance. Idéal pour augmenter ta fréquence d’entraînement en jumelant, par exemple, ceci avec ton entraînement privé hebdomadaire et/ou avec tes cours de groupe.